马拉松世界纪录是多少,跑马拉松人的平均寿命

2023/06/18来源：止寻随笔

马拉松世界纪录是多少

马拉松是一项极具挑战性的长跑比赛，距今已有上百年的历史。马拉松世界纪录是指在国际田联认证的正式比赛中，跑者所跑出的快成绩。目前男子马拉松世界纪录保持者是肯尼亚选手 Eliud Kipchoge，他在2018年柏林马拉松中以2小时1分39秒的成绩打破了之前的纪录。而女子马拉松世界纪录保持者是英国选手 Paula Radcliffe，她在2003年伦敦马拉松中跑出了2小时15分25秒的成绩，这个纪录至今仍未被打破。

跑马拉松人的平均寿命

跑马拉松是一项高强度的运动，需要跑者具备较高的体能和耐力。跑马拉松对身体的影响并不完全是正面的。一些研究表明，长时间的高强度运动可能会对身体造成损伤，特别是对心血管系统的影响比较大。跑马拉松对人寿命的影响并没有一个明确的答案。一些研究表明，跑马拉松可以延长人的寿命，因为它可以提高身体的健康水平。另一些研究则发现，过度的跑步可能会对身体造成损伤，从而缩短寿命。跑马拉松对人寿命的影响是一个比较复杂的问题，需要具体情况具体想说。

跑马拉松的好处和事项

1. 提高身体健康水平：跑马拉松可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，降低患病风险。
2. 增强自信心：跑马拉松需要付出很大的努力和毅力，完成比赛可以增强自信心和自我认知。
3. 饮食：跑马拉松需要足够的能量支持，跑者需要饮食，保证身体能够得到足够的营养。
4. 合理训练：跑马拉松需要进行长期的训练，跑者需要根据自己的身体状况和训练计划来制定合理的训练计划。
5. 防止：跑马拉松是一项高强度的运动，跑者需要防止，包括穿合适的鞋子、做好热身和拉伸等。
6. 心理健康：跑马拉松需要很强的毅力和心理素质，跑者需要自己的心理健康，避免过度焦虑和压力。
7. 保持积极态度：跑马拉松需要付出很大的努力和毅力，跑者需要保持积极的态度，克服困难，才能取得好成绩。